Здравствуйте, Дарья. Вам дали правильную рекомендацию по использованию геля Rocs, он укрепляет эмаль и предотвращает эрозию. Как можно скорее переходите на мягкую щетку, использование жестких щеток только усугубляет ситуацию с рецессией десны. Монопучковой щеткой ежедневно прочищайте придесневые участки, без нажима на щетку. Налет на данных участках обязательно нужно удалять, так как из-за его скопления рецессия становится сильнее. Пасты рекомендую использовать укрепляющие с гидроксиапатитом и низкой или средней абразивностью, например, Biorepair, Apadent. А также каждые пол года посещайте стоматолога-гигиениста для проведения проф. чистки.